سلامت زایمان طبیعی یا سزارین؟!
چند وقتی است که در جامعه، تمایل به سزارین و ترس از زایمان طبیعی
افزایش پیدا کرده است. مرتب خانم‌هایی به پزشک مراجعه کرده
و علی‌رغم اینکه از نظر جسمی قادر به زایمان طبیعی هستند؛
درخواست سزارین دارند و لذا خوب است
باهم نگاهی به عوارض و مزایای دو امر سزارین و زایمان طبیعی بیاندازیم...
سلامت سرکه سیب سرکه‌سیب از آب‌سیب گرفته می‌شود و علاوه بر فیبر‌ها، حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و عناصر کمیاب است؛ بنابراین هرکس به‌طور مرتب سرکه‌سیب مصرف کند، مواد مغذی و مفیدی را به بدن خود وارد می‌کند. البته این مواد کم‌تر از آن مقداری است که در سیب تازه وجود دارد. علاوه بر این‌ها، سرکه‌سیب به‌عنوان یک درمان خانگی برای کاهش وزن سالم، استفاده می‌شود؛ بنابراین سرکه‌سیب یک رژیم ارزان و طبیعی برای کاهش وزن به‌شمار می‌رود...
مصرف شیر موجب کاهش قندخون می‌شود نوشیدن شیر در وعده صبحانه بهترین راه تقویت انرژی مورد نیاز بدن در طول روز است.
به گزارش جام جم آنلاین، مطالعه جدید محققان دانشگاه گلف کانادا نشان می‌دهد شیر دارای توانایی کاهش میزان گلوکز خون است.
«داگلاس گاف»، سرپرست تیم تحقیق، تأثیرات مصرف شیر حاوی میزان بالا پروتئین را در وعده صبحانه بر میزان گلوکز خون بررسی کردند...
رژیم غذایی حجمی چیست؟ کلید اصلی رژیم حجمی، تمرکز براحساس سیری کامل است. دکتر رولز می گوید که مردم به دلیل انواع و میزان مواد غذایی که می خورند، احساس سیری کامل می کنند، نه به دلیل تعداد کالری یا گرم چربی، پروتئین یا کربوهیدرات. در رژیم غذایی حجمی، که یک رژیم غذایی ابداع شده توسط دکتر باربارا رولزاست، این کار را به راحتی می توانید انجام دهید....
سلامت علائم آپاندیسیت بیشتر افراد با مشکلات معمول شکم مانند یبوست و اسهال آشنا هستند. همچنین حتماَ تجربه‌ی مسمومیت غذایی یا یک ویروس گوارشی را دست کم یک یا دو بار داشته‌اید. آپاندیسیت هر چند زیاد شایع نیست؛ اما حدود 5 درصد افراد دچارش می‌شوند و اگر شما هم جزو این 5 درصد باشید، باید بتوانید هر چه زودتر آن را تشخیص بدهید...
مهارت خوب حرف زدن در راه موفقیت و بهتر شدن شرایط کار، نحوه صحبت کردن اهمیت زیادی دارد. شاید شما ایده‌ها و راهکارهای بسیار خوبی در ذهن داشته باشید اما اگر نتوانید بخوبی آنها را بیان کنید، موفق نخواهید شد.اگر نحوه حرف زدن و تعامل کلامی شما با همکاران و مدیران مناسب نباشد، حتی دلسوزی‌های شما برای رفع مشکلات مجموعه‌ای که در آن کار می‌کنید به چشم نمی‌آید. این اشتباهات را در حرف زدن‌ها و تعامل‌هایتان مرتکب نشوید...
راه سعادت شُکر نعمت پیامبر گرامی اسلام حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله و سلم:
• خداوند از بنده‌اى که پس‌از خوردن لقمهاى غذا و یا آشامیدن جرعه‌اى او را سپاس مى‌گوید، خشنود مى‌گرد...
مرا می‌شناسی (طرحی نو برای آموزش احکام به نوجوانان) چسب زخم سلام!
سلام! من چسب زخم هستم! دوست شما البته یک دوستِ عجیب و غریب!
تو را دوست دارم؛ اما هیچ وقت دلم نمی‌خواهد با تو باشم! دوست دارم همیشه در خانه‌‍‌ی کاغذی‌ام دراز بکشم و هیچ وقت بیرون نیایم!
چون وقتی که دست یا پا یا جاهای دیگر بدنت زخمی می‌شود از من استفاده می‌کنی و من هیچ وقت دوست ندارم دست و پای زخمی تو را ببینم! ولی خُب حادثه خبر نمی‌کند! داری سیب پوست می‌کَنی و کارتون تماشا می‌کُنی. یک دفعه به جای سیب، انگشتت را .... وای چه بد...
سلامت راه‌های پیشگیری و درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی بر اساس گفته‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها؛ هر ساله بزرگ‌سالان دو یا سه بار با بیماری سرماخوردگی دست و پنجه نرم می‌کنند. بیشتر افراد تلاش می‌کنند خود را با واکسن آنفلوانزا در امان نگه دارند. علاوه بر شستن دست و صورت (با صابون و به مدت ۲۰ ثانیه)، کارهای دیگری نیز وجود دارد که می‌توان از آن برای پیشگیری از ابتلا به بیماری استفاده کرد. حتی اگر در فصل سرد سال دچار بیماری شدید، باز هم می‌توانید دوره آن را کوتاه تر کنید. در این مقاله قصد داریم به نکاتی بپردازیم که استفاده از آن به شما کمک می‌کند سلامت تر باشید و خود را از شر بیماری‌هایی همچون سرماخوردگی و آنفلونزا دور نگه دارید...
سردرد به‌خاطر نمک
کارشناس بهداشت مواد غذایی گفت: شهروندان خطرات استفاده بی‌رویه از نمک طعام را جدی بگیرند.
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، حسین عبدالعزیزی با بیان اینکه میزان مصرف نمک طعام 6 تا 18 گرم است، افزود: مصرف بیش از این میزان نمک طعام باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می‌شود.
وی تصریح کرد: کارشناسان معتقدند که مصرف بی‌رویه نمک، مهمترین عامل میگرن (سردرد عصبی) است....
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
رفاقت با کدو حلوایی بیش از آن چه فکر می‌کنید برایتان مفید خواهد بود، در این مطلب با خواص شگفت‌انگیز این میوه پرخاصیت آشنا می‌شوید. کدو حلوایی طعم شیرینی دارد و می‌توانید خوراکی‌های متنوعی با آن درست کنید....
طب ناب اگر دچار رفلکس اسید هستید این غذاها را بخورید
رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می‌افتد فرد دچار ناراحتی می‌شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می‌کند. دیگر نشانه‌های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه. معمولاً غذا ها از مری عبور می‌کنند، اسفنکتر مری باز می‌شود و غذاها به معده می‌روند. در معده غذاها با اسید معده به قطعات کوچک تجزیه می‌شوند. ...
طب ناب خواص سیر برای سلامتی
چه تفاوتی بین شواهد علمی و روایی وجود دارد؟ شواهد روایی به مواردی اطلاق می‌شود که در آن تجربیات یک فرد بیان می‌شود. این نوع شواهد در دادگاه‌های قضایی ضروری است. در پزشکی، شواهد روایی در مقایسه با شواهد علمی ارزش چندانی ندارند. معمولا در یک مطالعه علمی از هزاران شرکت کننده استفاده می‌شود. در زیر نمونه‌هایی از مطالعات علمی انجام شده در مورد سیر را مشاهده می‌کنید: .....
طب ناب درمان خانگی عفونت و آبسه دندان
اگر علائم آبسه دندان را داشتید حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا این مشکل خودبه خود رفع نخواهد شد. شما می‌توانید به عنوان درمان فرعی از برخی روش های خانگی نیز بهره ببرید. اگرپالپ دندان پس از عفونی (آلوده به باکتری) شدن نتواند از خود دفاع کند، احتمال تشکیل آبسه دندانی در نوک ریشه بسیار زیاد می‌شود. ....
طب ناب منابع غذایی سرشار از آهن
آهن برای تولید هموگلوبین ضروری است. هموگلوبین پروتئینی است که به گلوبولهای قرمز خون امکان می‌دهد تا اکسیژن را به اقصی نقاط بدن انتقال دهند. یک مرد بزرگ‌سال نورمال به روزانه 8 میلیگرم آهن نیازمند است. این میزان در زنانی که همچنان عادت ماهانه دارند، 18 میلیگرم است. آهن خوراکی هم در غذاهای گیاهی و هم در غذاهای با منشأ حیوانی یافت می‌شود. در زیر مواد غذایی حاوی آهن آشنا می‌شوید: ...
طب ناب هشدار درباره خوددرمانی خودسرانه با « زالو »!
«زالو» جانوری است که خیلی از افراد از آن می‌ترسند، اما سالیان زیادی است که بسیاری از پزشکان از مفید بودن و خواص درمانی آن ها صحبت می‌کنند. زالودرمانی مدت‌هاست که در ایران رواج پیدا کرده و خیلی از افراد برای درمان بیماری خود به این روش رجوع می‌کنند. زالودرمانی که در طب سنتی یکی از روش‌های پر طرفدار محسوب می‌شود، اگر اصولی استفاده نشود، خطرات جبران‌ناپذیری را در پی دارد. در این رابطه با یک متخصص طب سنتی به گفت و گو نشسته‌ایم. ...
طب ناب چطور بدن کم آبی را نشان می‌دهد؟
مطمئن باشید که هر روز به اندازه کافی آب می‌نوشید. نوشیدن ۲ تا ۳ لیتر آب برای زنان، و ۳ تا ۴ لیتر آب برای مردان، ضروری است. حتی اگر نشانه‌های کم آبی را در بدن ندارید، باز خود را مجاب به نوشیدن کافی آب در طول روز کنید. علاوه بر این مصرف زیاد میوه‌های آبدار رسیده و سبزیجات باعث افزایش میزان آب بدن و همچنین افزایش جذب ویتامین‌ها و املاح معدنی می‌شود. نشانه‌های کم آبی در بدن را جدی بگیرید و به محض مواجه شدن با ده اخطار، نوشیدن آب را در اولویت قرار دهید: ...
طب ناب خواص باورنکردنی نعنا در سلامت!
گیاه نعناع یک گیاه کوچک، با بویی عالی است که به سرعت رشد می‌کند و دارای مزایای بسیاری است. پرورش و نگهداری آن در منزل می‌تواند حیوانات و حشراتی همچون مورچه و مگس را از شما دور کند. مزایای این گیاه برای سلامتی باورنکردنی است. .....
طب ناب خواص هلو برای سلامت
اگر می‌خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم برای نگه داشتن سلامت بدن بسیار ضروری است. در حالیکه اکثر متخصصان سلامت از اهمیت میوه و سبزیجات در رژیم غذایی حمایت می‌کنند، اما خیلی از این افراد در مورد خواص هلو برای سلامتی آگاه نیستند. در حقیقت دانشمندان نشان داده‌اند که هلو نه تنها منبع فیبر مورد نیاز بدن است بلکه به خاطر محتوای غنی از آب و آنتی اکسیدان یک ماده ایده‌آل محسوب می‌شود. ....
طب ناب شایع‌ترین مسمومیت‌ها در فصل گرما
هر سال با آغاز فصل گرما، هشدارها برای مصرف غذاهای سالم و بخصوص خودداری از مصرف آب آلوده و غذای شب‌مانده، بیشتر می‌شود. واقعیت این است که همزمان با افزایش دمای هوا، امکان رشد میکروب‌ها، باکتری‌ها و قارچ‌ها افزایش پیدا می‌کند و می‌تواند مشکلاتی برای دستگاه گوارش یا بروز علایم در ارگان‌های دیگر بدن به وجود آورد. ....
طب ناب شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای مردم
خستگی، سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و سایر مشکلات، از علائمی است که کم و بیش اکثر افراد آنها را در خود سراغ دارند؛ اما قبل از این که نگران برخی مشکلات، به دنبال این علائم باشید، بهتر است به بررسی وضعیت ریزمغذی‌ها و ویتامین‌ها در بدن بپردازید. با رایج‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای و همچنین توصیه‌های لازم برای برطرف کردن آن، آشنا شوید. ...
طب ناب هندوانه، معجزه‌ای در فصل گرما
در فصول و اقلیم‌های گرم بخصوص افراد گرم‌مزاج، نیاز به خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی دارند که به بدن‌شان خنکی بخشد و یکی از بهترین آنها، هندوانه است. با توجه به خواص درمانی این میوه، پرسش‌هایی در این خصوص مطرح شده است که دکتر سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به آنها پاسخ گفته است. ....
طب ناب فواید و مضرات حجامت
▪ حجامت چند نوع است و چه تفاوت‌هایی باهم دارند؟
حجامت دو نوع دارد حجامت خشک و حجامت تر. حجامت خشک که امروزه به نام بادکش انداختن شناخته می‌شود، در حقیقت حرکت دادن خون به سمت یک ناحیه بدن است که بادکش روی آن قرار داده شده است، بدون آن‌که خون را خارج کنیم؛ ولی حجامت تر به معنی خروج خون با تیغ زدن به سطح پوست بعد از گذاشتن بادکش است. ....
آرشیو PDF
