*به پایگاه هفته نامه خبری حوزه (افق حوزه) خوش آمديد* اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلا
منو اصلی
نام :   
ایمیل :   
اخبار

سایت مقام معظم رهبری

خبرگزاری حوزه نیوز

مدیریت حوزه علیمه قم

صفحه اصلی > افق خانواده > اخبار خانواده 


اخبار , افق خانواده شماره خبر: ٣٨٠٢٩٧ ١١:٣٥ - 1395/04/10   روش‌های صحیح برای تخلیه هیجان ارسال به دوست نسخه چاپي


روش‌های صحیح برای تخلیه هیجان

روش‌های صحیح برای تخلیه هیجان


ورزش کردن و پرداختن به فعالیت‌های هنری به تخلیه انرژی کمک کرده و باعث آرامش می‌شود. مهدی امامی روان‌شناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص روش‌های صحیح تخلیه هیجان، اظهار داشت:


ورزش کردن و پرداختن به فعالیتهای هنری به تخلیه انرژی کمک کرده و باعث آرامش میشود.

مهدی امامی روانشناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص روشهای صحیح تخلیه هیجان، اظهار داشت: در علم روانشناسی، هیجان معمولاً به احساسات و واکنشهای عاطفی اطلاق میشود که دارای سه مؤلفه شناختی، فیزیولوژیکی و رفتاری است.

وی ادامه داد: هیجانات باید به شکل صحیحی تخلیه شوند؛ در غیر اینصورت، تجمع انرژی و ساکن ماندن آن باعث بروز رفتارهایی مثل خشونت و پرخاشگری در فرد میشود.

امامی با تأکید بر اینکه از بهترین روشهای تخلیه هیجان، ورزش کردن است، تصریح کرد: داشتن تحرک و انجام فعالیتهای بدنی باعث میشود انرژی فرد مصرف شده و به آرامش برسد.

این کارشناس در ادامه بیان داشت: از شیوههای دیگر تخلیه هیجان، پرداختن به فعالیتهای مثبت است. هر کسی میتواند، طبق علاقهمندیهای خود در زمینه یا رشتهای خاص به فعالیت بپردازد؛ مانند پرداختن به یک فعالیت هنری.

امامی در پایان گفت: اگر داشتن انرژی زیاد باعث ناراحتی شما شده و فعالیتهای روزمرهتان را تحت تأثیر قرار میدهد، بهتر است به یک روانشناس مراجعه کرده و راههای درمانی را پیش بگیرید.

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA


خروج




سه شنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٨
جستجوی وب
کانال تلگرام
با افق حوزه به روز باشید
با
کانال تلگرام