*به پایگاه هفته نامه خبری حوزه (افق حوزه) خوش آمديد* اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلا
منو اصلی
نام :   
ایمیل :   
اخبار

سایت مقام معظم رهبری

خبرگزاری حوزه نیوز

مدیریت حوزه علیمه قم

صفحه اصلی > افق خانواده > اخبار خانواده 


اخبار , افق خانواده شماره خبر: ٣٧٩٢٣٦ ١٠:٤٥ - 1395/03/20   کم‌خونی فقرآهن ارسال به دوست نسخه چاپي


کم‌خونی فقرآهن

این افراد مراقب کم‌خونی فقرآهن باشند


یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی هشدار داد: احتمال بروز کم‌خونی فقر آهن در نوجوانان و کسانی که ورزش می‌کنند، وجود دارد. ...


یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی هشدار داد: احتمال بروز کمخونی فقر آهن در نوجوانان و کسانی که ورزش میکنند، وجود دارد.

دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی در گفتوگو با پایگاه خبری «سلامانه» گفت: کمخونی فقرآهن در سنین باروری به شدت شایع است و علاوه بر این، در نوجوانان در حال رشد و کسانی که ورزش میکنند، به علت اینکه ساخت و ساز پروتئین و عضلات در بدن آنها بیش تر صورت میگیرد، احتمال بروز این عارضه افزایش مییابد.

وی در ادامه افزود: از علایم و نشانههای کمخونی فقرآهن میتوان به احساس ضعف، خستگی، خمودگی، خوابآلودگی و چرتزدن، عدم تمرکز و توجه و بیحوصلگی اشاره کرد. همچنین رنگپریدگی صورت و کمرنگ بودن غشاهای مخاطی از دیگر علایم است. در این حالت سرخی ملتحمه چشم به رنگ صورتی کمرنگ درمیآید و زبان هم رنگ طبیعی خود را از دست میدهد.

این عضو هیات علمی دانشگاه بیان کرد: درصورت وجود این علایم باید به پزشک مراجعه کرد تا در صورت تشخیص این مساله، اقدامهای درمانی صورت بگیرد که درمان کمخونی میتواند شامل دریافت مکمل یا مراقبتهای پزشکی باشد.

وی با بیان اینکه با استفاده از منابع غذایی حاوی آهن میتوان از ابتلا به کمخونی فقرآهن پیشگیری کرد، گفت: کسانی که میخواهند از بروز این عارضه پیشگیری کنند و همچنین افراد مبتلا به کمخونی فقر آهن، باید غذاهایی حاوی آهن است را که به دو صورت آهن هِم و غیرهِم وجود دارد، در برنامه غذایی‌‌شان بگنجانند. البته، مبتلایان به این عارضه که قصد درمان دارند، باید علاوه بر غذاهای حاوی آهن، از مکملهای آهن که به صورت قرص، شربت و یا آمپول در بازار موجود است، استفاده کنند و برای نتیجهدهی مطلوب و درمان کمخونی فقرآهن، حداقل برای 4 تا 6 ماه باید از مکمل استفاده شود.

دکتر فرحبخش، در پایان با تأکید بر اینکه آهن هِم، به مراتب جذب بهتری در مقایسه با آهن غیرهم دارد، گفت: «آهن هِم، در گوشت و فراوردههای دامی (گوشت قرمز و سفید (مرغ و ماهی)، تخممرغ و لبنیات وجود دارد و آهن غیرهِم در منابع گیاهی (حبوبات، غلات و سبزیجات مثل لوبیا، عدس، اسفناج و جعفری) یافت میشود و جذب آهن هِم در بدن، بیش از 2 برابر آهن غیرهِم است.

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA


خروج




سه شنبه ٢٦ شهريور ١٣٩٨
جستجوی وب
کانال تلگرام
با افق حوزه به روز باشید
با
کانال تلگرام